Aide

(psychologique, individuelle et de groupe)

Lorsque nous nous sommes assurées que la personne a un toit pour s’abriter, de quoi se nourrir et qu’elle a un réseau de soutien, nous l’aidons à reprendre du pouvoir sur sa vie, soit par des suivis individuels avec la psychologue, intervenantes psychosociales ou encore par des ateliers de groupe. Plusieurs services individuels visent à accompagner et à soutenir les femmes dans leur processus de réorganisation sociale et de les encourager sur leur pouvoir d’agir. Différents ateliers psychoéducatifs  sont offerts. Nos services de groupes explorent de multiples problématiques vécues par les femmes.



Services individuels

  • Suivis psychologiques
  • Suivis psychosociaux
  • Rencontres de soutien
  • Écoute téléphonique
  • Visites pendant l'incarcération
  • Accompagnement à la Cour
  • Références à des organismes partenaires


Services de groupe

  • Groupe de soutien pour les femmes ayant vécu des abus sexuels dans le passé

    Nom du programme :   Tourne la page

     

    But du programme :

    Fournir aux femmes des outils psycho-éducatifs nécessaires pour favoriser la reprise de pouvoir sur la vie, suite au vécu d’abus sexuels.

    Objectifs spécifiques : 

    -Favoriser la confiance relationnelle et le sentiment de solidarité interpersonnelle.

    -Retrouver des repères identitaires sécurisants.

    -Accroître les facteurs de protection face à diverses formes d’abus.

    -Permettre un soutien personnalisé en lien avec le vécu d’abus sexuels.

    Procédures :

    -Être une participante du Centre femmes aux 3 A  de Québec, selon les critères de l’organisme.

    -Avoir une motivation à participer au groupe de soutien en lien avec la problématique.  Une rencontre pré-groupe sera effectuée pour évaluer si cette démarche est la plus adéquate pour la personne.

    -Participer à des rencontres de groupe, un après-midi par semaine.

    -Possibilité de rencontres de soutien, dans le cadre de rencontres individuelles.

     

    Critères d’admissibilité :  

    -Être une femme âgée de 18 ans et plus.

    -Être une femme qui a déjà été victime d’abus sexuels et ou physiques dans leur enfance; (inceste, violence, viol., etc.).

    – La participante sent qu’elle a présentement des « blocages» ou des difficultés dans sa vie suite à ces abus et elle désire s’en sortir activement.

    – La participante est volontaire et motivée à vouloir cheminer et participer à toutes les rencontres prévues.

     

    Nombre de participantes : 

    maximum 8

    Durée :    

    Huit  rencontres de groupe et possibilité de cinq rencontres en suivi individuel.

     

    Inscription: s’adresser au Centre femmes aux  3 A de Québec (418) 529-2066

  • Groupe d'éducation et prévention des ITSS

    Nom du programme:


    Joue pas avec ma vie

     

    « Joue pas avec ma vie » est un programme de prévention, d’information et de sensibilisation en matière d’infections transmissibles sexuellement ou par le sang (ITSS). Il propose aux femmes, à travers la philosophie du développement du pouvoir d’agir, des alternatives sécuritaires en vue d’une bonne santé physique, sexuelle, sociale et psychologique.

     

    But du programme:

     

    Accroître l’intention d’adopter des comportements préventifs chez les femmes à risque de contracter des ITSS.

     

    Objectif :

     

    Faire connaître à la clientèle cible, rattachée à divers organismes, ce que sont les ITSS, les risques de transmission et les moyens adéquats pour chacune de se protéger par l’entremise de plusieurs facteurs et sujets.

     

    L’approche de « Joue pas avec ma vie »:

     

    Spécialisé pour les femmes, le programme utilise l’approche de la réduction des méfaits ainsi que l’approche entre pairs. « Joue pas avec ma vie » vise l’implication de femmes auprès de groupes de personnes ayant des comportements à risque. Le programme peut être adapté pour qu’il y ait la possibilité de groupe mixte, selon les milieux. Les ateliers sont présentés sous forme d’activités interactives (jeux, mises en situation, extraits vidéo, discussions, etc…).

     

    Déroulement :


    L’intervenante se déplace, gratuitement, dans votre milieu pour animer les ateliers que vous aurez préalablement choisis en fonction des besoins et de la disponibilité de chacun des milieux. Habituellement, les rencontres durent environ 2 heures mais peuvent être adaptées selon vos conditions.

     

     

    Thèmes du programme ‘’Joue pas avec ma vie’’

     

         1.  Sexualité

    • Mythes ou réalités concernant la sexualité en générale.
    • Diverses informations concernant la sexualité humaine.
    • Facteurs d’une sexualité épanouissante.

        2.  Identité et éducation sexuelle

    • Réflexion sur la signification de la sexualité.
    • Introspection face à son éducation et ses valeurs sexuelles.
    • Impacts de notre éducation et de nos choix sur nos relations avec les autres.
    • Diverses informations concernant la sexualité humaine.
    • Développement psychosexuel des enfants.

         3.  ITSS (Infections transmissibles sexuellement et par le sang)

    • Informations diverses concernant les ITSS.
    • Modes de transmission des ITSS.
    • Symptômes et conséquences des ITSS.
    • Moyens de diminuer les risques de transmission.
    • Méthodes de dépistage.

        4.  Affirmation de soi

    • Communication en lien avec le « sécurisexe ».
    • Informations et discussions sur l’utilisation du condom.
    • Exploration de techniques de communication et d’affirmation de soi.
    • Éléments favorisant un comportement affirmatif.

        5.  Plaisir

    • Définition du plaisir et de la sexualité.
    • Démystification de la normalité sexuelle vs déviance.
    • Questionnement sur notre perception du plaisir sexuel.
    • Réflexion sur ses propres valeurs amoureuses et sexuelles.

         6. La relation avec le corps

    • Stéréotypes sexuels féminins et masculins véhiculés.
    • Conséquences possibles de l’exposition à ces stéréotypes sur l’image corporelle et l’estime de soi.
    • Exploration de certaines limites personnelles en lien avec la relation avec notre corps.

         7. Intimité

    • Exploration du concept de l’intimité.
    • Réflexion sur ses besoins relationnels.
    • Clarification des frontières personnelles.
    • Obstacles et implication qu’apporte l’intimité avec l’autre.

         8. Industrie du sexe

    • Représentation de la sexualité dans les médias.
    • Stéréotypes présents dans la pornographie.
    • Conséquences possibles à la consommation d’éléments de l’industrie du sexe.
    • Réflexion face au travail du sexe/prostitution.

        9. Désir sexuel

    • Croyances et mythes populaires concernant la réponse sexuelle humaine.
    • Démystification de la normalité sexuelle.
    • Causes et conséquences de la perte du désir sexuel (médication, stress,…).

       10.Violence et sexualité

    • Types de violence amoureuse et étapes du cycle de la violence.
    • Démystification du contrôle dans un couple (mises en situation).
    • Attitudes et comportements favorisant une relation saine et égalitaire.
    • Droits et responsabilités de chacun des partenaires.

       11. Estime et besoins affectifs

    • Différenciation de la confiance et de l’estime de soi.
    • Exploration du lien entre l’estime de soi et une sexualité sécuritaire.
    • Réflexion sur ses besoins affectifs.
    • Techniques pour rehausser l’estime de soi.

       12. La contraception      

    • Système reproducteur féminin et masculin.
    • Mythes sur la contraception et la conception.
    • Différents modes de contraception (démonstration visuelle et tactile).
    • Les obstacles à la contraception.

       13. Diversité sexuelle

    • Exploration sur la terminologie en lien avec la diversité sexuelle.
    • Mythes et préjugés en matière d’orientation sexuelle.
    • Sensibilisation aux impacts des comportements homophobes et transphobes.

       14. Dépendance affective

    • Comportements et attitudes pouvant être reliés à la dépendance.
    • Impacts possibles de la dépendance affective sur la santé sexuelle.
    • Conceptions du romantisme pouvant entretenir des relations de dépendance.
    • Pistes de solutions.

       15. Les abus sexuels

    • Mythes et préjugés en matière d’abus sexuels.
    • Sexualité et législation.
    • Consentement sexuel en lien avec la consommation.
    • État de stress post-traumatique
    • 16. Sexualité et consommation
    • Exploration des effets de la consommation sur la sexualité.
    • Motifs à l’union de la consommation et la sexualité.
    • Sensibilisation aux impacts possibles de la consommation sur la sexualité.
    • Ses attentes face à une sexualité sans consommation.

     

    S’adresser à la responsable du programme au Centre femmes aux 3 A de Québec en composant le 529-2066

  • Groupe sur la prévention de la violence et gestion de la colère

    Nom du programme :   Vivre en paix

    But du programme :

    Un programme de sensibilisation et d’échange sur le phénomène de la colère et la gestion de la colère.

    Vivre en paix s’adresse :

    À toutes les femmes, de tous les milieux, qui se sentent concernées par la colère.

    Objectifs spécifiques :

    Amener les femmes à…

    -Reconnaître ce qu’est la colère et ses formes d’expression.
    -Identifier les facteurs favorisant l’utilisation de la colère, qu’elle soit vécue ou subie.
    -Définir ce qu’est une utilisation de la colère menant à la violence ou à l’oubli de soi.
    -Se donner des moyens pour prendre du pouvoir personnel sur ces facteurs et parvenir à mieux gérer sa colère (la reconnaître, la vivre, l’exprimer adéquatement).

    L’approche de vivre en paix :

    Soutenu par la philosophie de l’Empowerment, Vivre en paix utilise l’approche entre pairs en favorisant l’implication de femmes (vivant de près la problématique) auprès d’autres femmes qui se questionnent sur ce sujet.

    Déroulement :

    Le programme Vivre en paix est composé de huit rencontres hebdomadaires axées sur l’échange et la sensibilisation. Le groupe est constitué habituellement de 8 à 10 participantes.

    Si vous vous sentez concernées:
    – Parce que vous vous demandez comment réagir face à votre colère.
    – Parce que vous avez peur de perdre patience envers vos proches (conjoint, enfant ou autre.)
    – Parce que vous ne parvenez pas à vivre et exprimer sainement votre colère …
    – Parce que plus le temps passe, plus vous vous sentez seule avec votre questionnement …
    – Et surtout, parce que vous souhaitez Vivre en paix.

    Téléphonez-nous:
    Centre Femmes aux 3 A de Québec
    Tél. : (418) 529-2066

  • Groupe sur le développement des habiletés au sein des relations affectives

    Nom du programme:
    Perce-Neige

    Programme qui s’adresse aux femmes désirant reprendre du pouvoir dans leurs relations interpersonnelles et affectives.

    But du programme:

    Amener les femmes à se connaître, à s’accepter et ainsi à se respecter au sein de leurs relations interpersonnelles et affectives.

    Les objectifs spécifiques:

    – Identifier les influences de la socialisation qui sont à la base du rôle qu’elles occupent dans leurs relations.
    – Identifier les types de relations et les rôles adoptés.
    – Comprendre les formes de pouvoir exercées et subies (jalousie, contrôle, etc.).
    – Reconnaître davantage leurs émotions afin d’en avoir une meilleure gestion.
    – Poursuivre l’application des habiletés qu’elles auront développées afin de vivre des relations interpersonnelles et affectives plus saines et respectueuses.

    Nombre de participantes:
    8 à 10 personnes

    Durée:
    Huit rencontres

    Si vous vous sentez concernées:
     – Parce que vous n’êtes pas satisfaite de la façon dont se vivent vos relations. interpersonnelles et affectives;
    – Parce que vous ressentez le besoin de mieux vous connaître afin de savoir davantage ce que vous voulez d’une relation.
    – Parce que vous voulez apprendre à vous accepter comme vous êtes afin d’être en mesure de vous faire respecter dans vos relations.

    Téléphonez-nous:

    (418) 529-2066 poste 0

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